Ai observat că mâinile sau picioarele tale sunt reci chiar și atunci când celor din jur nu le este frig? În cele mai multe situații, extremitățile reci pot reprezenta pur și simplu răspunsul organismului la temperaturile scăzute. Există însă situații în care acest simptom apare împreună cu amorțeală, modificarea culorii pielii, oboseală sau durere și merită investigat medical.
Mâinile și picioarele reci nu înseamnă automat că ai „circulația proastă”. Printre posibilele explicații se numără fenomenul Raynaud, anemia prin deficit de fier, hipotiroidismul și, în anumite situații, boala arterială periferică.
De ce ni se răcesc mâinile și picioarele?
Atunci când organismul este expus la frig, vasele mici de sânge din extremități se pot îngusta, ceea ce modifică temporar fluxul de sânge către degete. Este parte din mecanismele prin care organismul reacționează la temperaturile scăzute.
În fenomenul Raynaud, această reacție este exagerată: vasele mici de sânge intră în spasm ca răspuns la frig sau uneori la stres, iar circulația către degete scade temporar.
Dacă mâinile și picioarele se încălzesc după ce intri într-un mediu cald și nu există durere, amorțeală persistentă sau modificări importante de culoare, situația este de obicei mai puțin îngrijorătoare.
Problema merită însă mai multă atenție atunci când senzația apare frecvent fără o explicație evidentă sau este însoțită de alte simptome.
1. Fenomenul Raynaud: degetele pot deveni albe, albastre și apoi roșii
Una dintre cele mai cunoscute cauze ale degetelor foarte reci este fenomenul Raynaud.
În timpul unui episod, vasele mici de sânge ale degetelor se îngustează exagerat, de obicei după expunerea la frig sau stres. Degetele pot deveni reci, amorțite sau dureroase și își pot modifica temporar culoarea.
Un tipar caracteristic poate fi:
- degetele devin foarte palide sau albe;
- ulterior pot căpăta o nuanță albăstruie;
- la revenirea circulației pot deveni roșii;
- pot apărea furnicături, amorțeală sau durere.
Aceste modificări de culoare sunt descrise în sursele medicale pentru fenomenul Raynaud.
Raynaud poate exista de sine stătător, dar uneori poate fi asociat și cu alte boli. NHS recomandă evaluarea medicală mai ales dacă simptomele sunt severe, se agravează, afectează o singură parte a corpului sau sunt asociate cu dureri articulare, erupții cutanate ori slăbiciune musculară.
2. Anemia prin deficit de fier poate da mâini și picioare reci
Dacă extremitățile reci apar împreună cu oboseală, amețeală, paloare sau lipsă de aer la efort, medicul poate lua în calcul și o posibilă anemie.
National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) include mâinile și picioarele reci printre simptomele care pot apărea în anemia mai importantă prin deficit de fier. Alte simptome pot include oboseala, amețeala, paloarea și dificultățile de respirație.
Asta nu înseamnă că orice persoană căreia îi sunt reci mâinile are lipsă de fier.
Anemia se stabilește prin evaluare medicală și analize de sânge, nu doar pe baza unui simptom.
3. Hipotiroidismul și senzația permanentă de frig
O altă posibilă explicație este hipotiroidismul, situație în care glanda tiroidă nu produce suficienți hormoni tiroidieni.
National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases (NIDDK) menționează printre simptomele hipotiroidismului:
- oboseala;
- creșterea în greutate;
- dificultatea de a tolera frigul;
- dureri musculare și articulare;
- constipația;
- pielea uscată;
- modificări ale părului.
Prin urmare, dacă nu sunt reci doar mâinile și picioarele, ci simți frigul mult mai puternic decât cei din jur, iar acest lucru este însoțit și de alte simptome, merită discutat cu medicul.
Doar senzația de frig nu este suficientă pentru diagnosticul de hipotiroidism.
4. Problemele de circulație arterială
Uneori un picior rece poate avea legătură cu circulația arterială.
Boala arterială periferică apare atunci când fluxul de sânge prin arterele membrelor este redus. Un semn posibil este faptul că un picior este mai rece decât celălalt. Pot apărea, de asemenea, durere sau crampe ale picioarelor la mers, amorțeală, modificarea culorii pielii sau răni care se vindecă greu.
Un detaliu important este diferența dintre:
„Am mereu ambele picioare puțin reci”
și
„Un picior a devenit mult mai rece decât celălalt.”
A doua situație, mai ales dacă apare brusc și este însoțită de durere, paloare, amorțeală sau imposibilitatea de a mișca piciorul, necesită evaluare medicală imediată. NHLBI descrie ischemia acută a membrului ca pe o urgență medicală.
Cum îți poți da seama dacă este doar de la frig?
Există câteva întrebări simple care pot ajuta la orientare:
Se întâmplă doar când este frig?
Dacă da și mâinile sau picioarele revin la normal după încălzire, explicația poate fi răspunsul la temperatura scăzută.
Degetele își schimbă culoarea?
Albirea sau învinețirea repetată a degetelor după frig poate sugera fenomenul Raynaud.
Ai și alte simptome?
Oboseala și paloarea pot apărea în anemia prin deficit de fier, iar intoleranța generală la frig, creșterea în greutate și pielea uscată se pot întâlni în hipotiroidism.
Un singur picior este mult mai rece decât celălalt?
Acest lucru merită evaluat, mai ales dacă există durere, amorțeală sau modificarea culorii pielii.
Când ar trebui să mergi la medic?
Este indicat să discuți cu medicul dacă:
- mâinile sau picioarele sunt foarte reci în mod constant;
- simptomele se agravează;
- apar frecvent amorțeală sau furnicături;
- degetele devin albe, albastre sau foarte roșii;
- apare durere;
- simptomele sunt mult mai pronunțate pe o singură parte;
- apar răni la nivelul picioarelor care se vindecă greu;
- senzația de frig este însoțită de oboseală accentuată, paloare sau amețeală;
- simți frigul mult mai intens decât înainte și apar și alte simptome precum oboseală, creștere în greutate sau piele uscată.
În funcție de simptome și de istoricul medical, medicul poate decide dacă sunt necesare investigații pentru anemie, tiroidă sau circulația arterială.
Când poate fi o urgență?
O extremitate care devine brusc foarte rece, în special dacă este mult mai rece decât cealaltă, nu trebuie ignorată.
Solicită rapid ajutor medical dacă un picior sau o mână devine brusc:
- rece;
- foarte palidă sau albăstruie;
- dureroasă;
- amorțită;
- dificil sau imposibil de mișcat.
În cazul membrelor inferioare, aceste simptome pot apărea în ischemia acută, când alimentarea cu sânge a membrului este compromisă și tratamentul rapid este esențial.
Ce poți face dacă mâinile și picioarele se răcesc ușor?
Dacă nu există o cauză medicală care necesită tratament, protejarea corpului de frig poate reduce simptomele.
În cazul persoanelor cu Raynaud, NHS recomandă menținerea locuinței la o temperatură confortabilă, purtarea hainelor călduroase pe vreme rece, în special mănuși și șosete, activitate fizică regulată și evitarea schimbărilor bruște de temperatură. Fumatul poate afecta circulația și este recomandată renunțarea la acesta.
Este important însă ca aceste măsuri să nu înlocuiască evaluarea medicală atunci când simptomele sunt persistente sau neobișnuite.
Mâinile reci nu înseamnă automat „circulație proastă”
Este una dintre cele mai frecvente concluzii trase atunci când cineva are permanent extremitățile reci.
Realitatea este că există mai multe explicații posibile.
Pentru o persoană sănătoasă, poate fi pur și simplu răspunsul organismului la frig. Pentru altcineva, simptomele pot face parte din fenomenul Raynaud. În alte cazuri, contextul poate sugera că trebuie investigate anemia, funcția tiroidei sau circulația arterială.
De aceea, nu temperatura mâinilor sau a picioarelor luată separat este cea mai importantă, ci asocierea cu alte simptome: modificarea culorii pielii, durere, amorțeală, oboseală accentuată, răni care nu se vindecă sau diferențe evidente între cele două membre.
Notă: Acest articol are caracter informativ și nu înlocuiește consultația, diagnosticul sau recomandările unui medic. Dacă ești din Dolhasca sau împrejurimi te așteptăm la Medicul de Familie Dr Cristian Crudu de pe Aleea Esplanadei Nr 2 lângă Primăria Orașului Dolhasca
